La siesta de 45 minutos: el reinicio cerebral que potencia la memoria, según la ciencia
Un nuevo estudio revela que una siesta de 45 minutos permite al cerebro realizar una limpieza sináptica, mejorando la consolidación de la memoria y la capacidad de aprendizaje. La investigación desafía la creencia popular de que la siesta ideal es de 20 minutos y aporta evidencia científica sobre sus beneficios para la productividad y el estudio.
La siesta de 45 minutos: el reinicio cerebral que potencia la memoria, según la ciencia Leer más »





